憧れだったあのセレブ旅行こんなに安く楽しめるなんて!最安値保障!

適度な量は健康に良い、コーヒーの知られざる効能とは

健康・美容

適度な量は健康に良い、コーヒーの知られざる効能とは
  • 次世代型キュレーションブログ!DREAMERS!無料作成はコチラ
  • Dreamers!でお小遣い稼ごう 今すぐ無料登録
今すぐビットコインを手に入れるたった2つの方法

実は体に良い―コーヒーの健康効果

Dr. Mercolaより

長年、コーヒーは健康に悪いものだと医師達は警告してきました。コーヒーを飲むと、血圧が上がる、心臓病、潰瘍、糖尿病などの原因となる、と言われたことが、誰しもあることでしょう。しかし、この「一般常識」にかけられた疑いについて多くの研究がなされています。

他の物と同じように、コーヒーも、飲み過ぎは良くありません。しかし、数々の研究がなされていながら、適度な量のコーヒーの摂取によって心血管系疾患や他の重症疾患のリスクが増加することを証明できた研究はありません。

事実、コーヒーは、適量であれば、多くの知られざる健康促進効果が得られるかもしれないのです。コーヒーが持つ治療効果の驚くべきリストを目にして、私は、これまでにおこなってきたコーヒーに関する勧告を変えざるを得ませんでした。

2012年4月、American Journal of Clinical Nutrition(アメリカ臨床栄養学誌)に発表された最新の研究では、コーヒーが2型糖尿病のリスクを減少させるという過去の研究結果を追認しています。

コーヒーは避けた方が良いという、これまでの脅迫的な警告にもかかわらず、コーヒーは世界中で大量に消費されています。コーヒーが持つ治療的な有用性については、もはや議論の余地はありませんが、コーヒーにクリーミングパウダー、砂糖、その他の甘味料を使ったり味付けすると治療効果がなくなるばかりか、健康に悪い影響があります。

「悪い」習慣を正していくことに関しては私の意見は変わりませんのでご理解ください。個人的には、一度もコーヒーが美味しいと思ったことはありませんし、人生で飲んだコーヒーは5杯以下、時差ボケ解消のために飲んだものです。

出典 http://japanese.mercola.com

2型糖尿病

日本で2010年におこなわれた研究によると、コーヒーの摂取で2型糖尿病の予防効果があることが発見された。2012年、American Journal of Clinical Nutrition(アメリカ臨床栄養学誌)に発表されたドイツでおこなわれた研究により追認された。コーヒーにより、ブドウ糖の吸収量が2倍になり、血糖値を下げる効果が高いこともわかっている。


パーキンソン病

コーヒーにより、パーキンソン病のリスクが著しく減少する可能性がある。コーヒーによるパーキンソン病の予防効果は高く、製薬会社は、コーヒーの効果を脳にもたらすことのできる実験薬剤の開発を目指している。
アルツハイマー病 2011年におこなわれた研究では、コーヒーに含まれる未特定の成分とカフェインの相互作用により、アルツハイマー病の予防効果があることが判明した。


前立腺ガン

2011年におこなわれた50,000人規模の研究では、前立腺ガンによる死亡のリスクが、一日にコーヒーを6杯飲んだ人では60%減少し、一日にコーヒーを3杯飲んだ人では30%減少した。


肝臓ガン

また、日本でのある研究によると、毎日または、ほぼ毎日コーヒーを飲む人は、肝細胞ガン(HCC)という肝臓ガンの一種のリスクが、全くコーヒーを飲まない人の約半分であることが判明した。またコーヒーは、肝線維症の症状が軽減する、C型肝炎進行が緩やかになるなどの関連性も指摘されている。


腎臓ガン

コーヒーの摂取により、腎臓ガンのリスクが減少する可能性がある。


結腸直腸ガン

2007年におこなわれた研究では、コーヒーの摂取により、女性の結腸直腸ガンのリスクが減少する可能性があることが判明している。


不整脈

ある研究によると、適度なコーヒーの摂取により、不整脈による入院の確立が下がることが判明している。


肺機能

2010年におこなわれたある研究によると、コーヒーの摂取により、非喫煙者で肺機能が促進されることがわかった。


脳卒中

2011年におこなわれた研究では、一日に1杯以上コーヒーを飲む女性では、飲まない女性に比べて、脳卒中のリスクが25%低いことがわかった。また、2009年におこなわれた研究では、一日に4杯以上コーヒーを飲む女性は、脳卒中のリスクが20%低いことがわかった。


胃腸フローラ

2009年におこなわれたある研究によると、コーヒーは、代謝活動を促進し、腸内の善玉菌であるビフィズス菌の数が増加するなどの効果があることがわかった。

出典 http://japanese.mercola.com

関連ツイート集

誰でも簡単に無料で作れる 稼げるブログ Dreamers!
1
  • 次世代型キュレーションブログ!DREAMERS!無料作成はコチラ
  • 5つ星ホテルが2つ星の価格で!?高級旅行が世界最安値保証で楽しめる会員制旅行クラブ
次世代型キュレーションブログ!DREAMERS!無料作成はコチラ

関連記事

ピックアップ!

憧れだったあのセレブ旅行こんなに安く楽しめるなんて!最安値保障!

カテゴリー

月別アーカイブ

次世代型キュレーションブログ!DREAMERS!無料作成はコチラ