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水の健康法 水の効能と、水の正しい飲み方とは

健康・美容

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健康によい水と絶対に飲んではいけない水ランキング

水を飲むことは健康によい!ということはご存知の方も多いかと思う。

しかし、

どのような水を飲めば健康によいのか?
健康に効果的な水の飲み方が分からない・・・
とお悩みの方も多いのではないだろうか。

そんな方のために今回は、『絶対に飲んではいけない水ランキング』と『健康によい水ランキング』をご紹介する。

この記事を最後まで読めば、どのような水を飲めば健康によいのか?ということが分かる。

また、『健康に最も効果的な水の飲み方』についても解説しているので、こちらも合わせてご参考頂きたい。

出典 http://health-and-diet.com

疲れを取るには水を飲む

まず緑茶であるが、これは水分補給という目的には適さない。アルカリ性なので胃を荒らすうえ、利尿作用が強いので脱水傾向になる。つまり、飲むとトイレが近くなるうえ、そのあとまたのどが渇くのである。ウーロン茶、紅茶、コーヒーも同様だ。これらを飲むときは、午前中に水分を充分補給したうえで、あくまで嗜好品として飲むにとどめることだ。1日2杯までならよい。

出典 http://www.2shock.net

水1日2リットルは間違った健康法! 正しい水との付き合い方とは?

「美容や健康のために、1日最低2リットルの水を飲む」ことは、今や常識のように語られ、人気モデルや女優を筆頭に、毎日実践している人は多いだろう。しかし、『Chakra』(アイア出版)6月号では、実はそれは、間違った“常識”だと警鐘を鳴らす。

出典 http://news.livedoor.com

山本敏幸先生 1カ月で血液をキレイにする「水と食事」第2回健康セミナー ワールドフォーラム2014年6月

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